一、母乳喂養(yǎng)有什么好處?

  1、寶寶出生之后盡早給寶寶哺乳，可以加速子宮的收縮，加快惡露的排出，有利于子宮的盡早恢復(fù);

  2、哺乳可以減少母親患乳癌的幾率，而且對鈣的有效吸收還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥;

  3、即使是短時間的哺乳也可以降低媽媽在絕經(jīng)期前患卵巢癌的幾率;

  4、大量調(diào)查都發(fā)現(xiàn)哺乳時間越長患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾率就越小;

  5、哺乳其實也是一個大量消耗的過程，可以起到“瘦身”的作用，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會存積約36000卡的熱量，產(chǎn)后若不哺乳，熱量就不能散發(fā)出去，更容易發(fā)胖。

  二、母乳喂養(yǎng)需要注意什么?

  1、吸奶時需要注意事項：安靜不受打擾的環(huán)境有助于奶水被抽出。上班時不要喝含有酒精的飲料。不管渴不渴都要多喝水;吃有營養(yǎng)的工作餐，多吃蔬菜;吸奶時想一想孩子對你是有幫助的?？梢允鼓趟瓷湫缘牧鞒?吸奶期間按摩乳房有助于增加奶量;每次吸奶的時候都用同一種方式會形成條件反射，便于順利完成任務(wù);即使再忙也不要中斷吸奶，哪怕是只有5分鐘。

  2、哺乳期媽媽該穿的衣服——設(shè)想一下吸奶時穿什么樣的衣服比較方便。

  (1)帶紐扣的開身服裝是最實用的。

  (2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。

  (3)衣服里子要100%純棉的，吸水性要好。

  3、吸奶所需的裝備：一個專門的吸奶器;電源插頭;裝奶的瓶子(密封要好);標(biāo)簽;防止奶水滲出的胸罩墊;最好有冰箱或小型的冰柜。

  4、保存奶水需要注意的事項：每次抽完奶水，應(yīng)在瓶子的外面貼好標(biāo)簽，注明詳細(xì)的時間，給孩子按時間先后食用;保存奶瓶時最好在外面裹一層保險膜，有利于保鮮;冷藏的奶水不得超過24小時，冷凍的奶水最好應(yīng)該在一個星期內(nèi)喝完;不要使用微波爐加熱，高溫會破壞奶水中的營養(yǎng)成分。可以放在一碗溫水里解凍，使用前要搖晃，因為奶水凍結(jié)后會產(chǎn)生分離。

  三、母乳喂養(yǎng)的寶貝用不用喝水呢?

  母乳中含有充足的水份，吃母乳的孩子用不著另外加水。母乳大部分是水份，可滿足寶寶的需要。

  未滿四個月的小寶寶因為尚未添加副食品，飲食來源幾乎完全靠吃奶，而不論是母奶或奶粉沖泡(正常方法沖泡)的奶水，其中近85%以上都是水分，吃奶和喝水幾乎是一樣的意思。母乳是寶寶最好的飲料媽媽乳汁中的水份，溫度適宜，清潔無菌，所以說它是寶寶最好的飲料。

  奶水內(nèi)含有嬰兒所需要的營養(yǎng)成分，寶寶就是靠著吸取奶水內(nèi)的熱量與營養(yǎng)物質(zhì)，來構(gòu)筑自己的身體，逐漸長大。母乳中的水份可以隨著孩子的需要增減，用母乳喂養(yǎng)嬰兒，用不著擔(dān)心寶寶會缺乏水份，只要按需喂養(yǎng)就行了。寶寶口水少喂水作用不大母乳喂養(yǎng)的孩子，有時侯看上去小嘴有點干，性急的媽媽會給他喂一些開水。其實大可不必這樣做，孩子口腔看上去有些干，是因為小嬰兒口腔的唾液分泌較少，就是俗話說的口水少，這是很正常的現(xiàn)象。就算是給他不停地喂水，他的口腔還會是干干的。

  足夠的奶水足以補(bǔ)充寶寶身體水分如果寶寶奶水吃得已經(jīng)足夠，每天每千克體重超過100毫升的奶量，且體重生長在正常范圍內(nèi)，每天小便量亦適量(不論流汗量多寡每日約排尿六至八次)，小便顏色也清淡不黃濃，即表示寶寶身體的水分已足夠了，不需要刻意再勉強(qiáng)寶寶喝水了。副食品中的蔬菜、水果也含有極充分的水量，寶寶如能吃也可攝取到水分，就不需要額外給水喝。但如果寶寶奶水喝得不足，每天每千克體重未達(dá)100毫升的奶量，且體重生長在正常范圍以下，那么與其喝水還不如多喝奶，因為純水(即一般的開水)除了水分外，并不含任何的營養(yǎng)物質(zhì)。

  喝水與否跟小寶寶便秘關(guān)系不大有些父母希望寶寶多喝的原因是怕寶寶便秘，其實寶寶便秘的原因很多，主要與本身腸胃道的功能關(guān)系較大，便秘與飲食習(xí)慣雖有影響但非主要因素，因此攝取懼量多寡主要會影響小便量，而非大便的質(zhì)與量。此外，也不要讓嬰幼兒喝太多運(yùn)動飲料，因為運(yùn)動核料中除了水分外尚含有電解質(zhì)，容易滿足寶寶的胃口，會降低正餐進(jìn)食的量。如果寶寶肯喝水可以喝水漱漱口每次喝完奶后，如能習(xí)慣性的再給寶寶喝兩口水，可以清除口腔內(nèi)剩余的奶水渣，保持口腔清潔衛(wèi)生。

  母乳喂養(yǎng)有助于減肥!

  很多剛剛生完小孩的女性因為急于恢復(fù)產(chǎn)前的苗條身材就一味節(jié)食，專家指出，這種做法顯然弊大于利。一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導(dǎo)致母乳中的營養(yǎng)不足，對嬰兒的發(fā)育造成不良影響。為此，專家建議，正在哺乳期的女性一定要保證自己從食物中獲得充足的營養(yǎng)，然后通過母乳喂養(yǎng)嬰兒來達(dá)到產(chǎn)后減肥的目的。

  專家指出，母乳喂養(yǎng)嬰兒的女性與產(chǎn)后使用非母乳方式喂養(yǎng)嬰兒的女性相比減肥速度更快，效果更顯著，因此，用母乳喂養(yǎng)嬰兒的女性不必?fù)?dān)心產(chǎn)后無法恢復(fù)身材，相反，為了確保嬰兒能夠從母乳中吸收到足夠的養(yǎng)分，母親必須從食物中吸收多種營養(yǎng)。

  專家還特意列舉出了一些既有助于女性產(chǎn)后恢復(fù)體形又不會造成嬰兒營養(yǎng)不良的妙方。專家建議哺乳期女性多吃水果和蔬菜，適當(dāng)減少脂肪的攝入量，堅持飲用脫脂牛奶，盡量避免食用經(jīng)過加工的奶酪，限制攝入的面包數(shù)量，還有就是至少應(yīng)該保證每兩天散步半個小時。